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わたしにとってセンターにつながるための方法。

①まずは太極拳。

山下公園で緑と海と風を感じながら、もくもくと套路をなぞると
汗が出て、ゆがみが正され、心の中が静寂に。
身体から働きかけると早いので助かっています。

②とにかく「美」に触れること。

洋館やホテルなど人が創造した美しい空間も大好きですが
自分で作り出していくと、過程そのものが瞑想的になる。

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生花でつくるフランス風のブーケに初挑戦。
葉を取り、茎をまっすぐに整え、斜め方向に一定に束ねる。
しっかり結び花と茎は1:1の割合で自立するようetc….
初めて聞くことばかりでしたが
花と配色自体を吟味してくださっているので誰でも形になります^^

大好きなベーリックで出会った、先生のお宅にて。

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こちらは冬に植えた、アンジェラの初蕾。
根付いてくれて一安心。

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しばらくするともこもこ咲いてきました。

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窓枠のバラもマックスですね。

③旅に出ること

好きな街、見知らぬ街をひたすら歩くこと。

センターにつながり
深く呼吸して
リラックスする。

インスピレーションをたくさん受け取る。

新鮮なものを食べる。
おいしい料理をつくる。

身体を動かす。
汗をかく。

パリッとした清潔なシーツでぐっすり眠る。

自分のすべてにOKを出す。

変容を許可する。

いつでもここに戻ることができる。
ここからはじめよう!^^

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樂庵 かなざわ
RAKUANのおしごと

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