11/3『冷え性とことん改善ワークショップ』レポート

レッスンの合間にみんなで味わった、ばんどう紅茶園の『生姜紅茶』。
その場ですりおろした生姜を加えて、さらに「あたため力」アップ♪

11月3日（祝）
『東洋医学×心理学であたため力をつける！
冷え性とことん改善ワークショップ』

無事終了いたしました。
遠いところ、またお休みのところ、
樂庵まできてくださったみなさん、本当にありがとうございました。

10月31日（日）自然治癒力学校のオープンセミナーも盛況で終えることができました。
重ねて御礼申し上げます（この話はまたゆっくりと＾＾）

明けて3日後、今度は自分がトレーナーとなる講座でした。
当日の朝5時にテキスト「冷え性tora no maki（虎の巻）」を書き終え、
一眠り・・・電話の呼び出し音で目覚めると、なんと、おのころ心平先生からでした。

今回のワークショップは、自然治癒力学校の取り組みの一環で
かつ、東京開催のトップバッターということもあり、
生徒たちの行く末を気にかけておられたようです。
同じ講師仲間からも「応援しているよ！」メールをいただきました。

フリーランスの時代も含め、自由もあるけれども、
全部自分の責任という世界で生きてきたわたしにとっては
組織のありがたさをしみじみ感じました。

さて今回のテーマは「冷え性改善」、いろいろ工夫をこらしてみました。

まずはバディ決め。
心理ワークとお灸実技で、いわばココロもカラダも（笑）
開示しあった今回、きっとご縁があるペアになったかと思います＾＾

第1部はレクチャー編
現代医学、東洋医学、ホリスティック医学と、ひろい視点から冷え性をみて、
自分の冷えはどの要素からくるものなのかを考えていきました。
そして、日常の中でできる冷え性対策を６つご紹介。
「えー、知らなかった！」「今後の仕事にも生かせそう」とみなさんリアクション名人で
この時点でたいへん講師冥利につきました（笑）
中でも冷え性をあたためる順番が好評でした。

第2部は心理ワーク編
バディと「あなたの冷え性のココロ」を
おのころ心平先生直伝の『症状マインドマップ』でじっくり掘り下げるワークを。
自然治癒力学校メンバーのアイニーとつるちゃんも参加してくれていたので
マップがはじめてのメンバーも、安心してお任せすることができました＾＾

マップはいわば自己問診。
思いがけず、自分の深いところに入ってゆきます。
「リラックスできてるときは絶対冷えないんだよ～」
「自由じゃない、と思うとぎゅっと固まって冷える」
「うわぁ、そこ！？」
「これじゃあ冷えてもしかたなかったよね・・・」などなど
冷えからのメッセージが、あちらこちらから。

マップを終えた後はお互いにシェアしながら一休み。
共感しあうことで気づきがより深化する、
グループセラピーを取り入れた何よりの理由です。

冷えの鍵を握るのは、東洋医学では「腎＝水」と考えます。
腎にちなんだ漢方茶をのんでいっぷく