わたしにとってセンターにつながるための方法。
①まずは太極拳。
山下公園で緑と海と風を感じながら、もくもくと套路をなぞると
汗が出て、ゆがみが正され、心の中が静寂に。
身体から働きかけると早いので助かっています。
②とにかく「美」に触れること。
洋館やホテルなど人が創造した美しい空間も大好きですが
自分で作り出していくと、過程そのものが瞑想的になる。
生花でつくるフランス風のブーケに初挑戦。
葉を取り、茎をまっすぐに整え、斜め方向に一定に束ねる。
しっかり結び花と茎は1:1の割合で自立するようetc….
初めて聞くことばかりでしたが
花と配色自体を吟味してくださっているので誰でも形になります^^
大好きなベーリックで出会った、先生のお宅にて。
こちらは冬に植えた、アンジェラの初蕾。
根付いてくれて一安心。
しばらくするともこもこ咲いてきました。
窓枠のバラもマックスですね。
③旅に出ること
好きな街、見知らぬ街をひたすら歩くこと。
センターにつながり
深く呼吸して
リラックスする。
インスピレーションをたくさん受け取る。
新鮮なものを食べる。
おいしい料理をつくる。
身体を動かす。
汗をかく。
パリッとした清潔なシーツでぐっすり眠る。
自分のすべてにOKを出す。
変容を許可する。
いつでもここに戻ることができる。
ここからはじめよう！^^
樂庵 かなざわ
RAKUANのおしごと
